肛肠疾病预防常识

1.积极锻炼身体，增强机体抗病能力。

2.保持肛门清洁：常用温水清洗肛门，勤换内裤，便纸要柔软，防止擦伤。

3.肛门功能锻炼：久蹲、久坐、久立、久行职业的人，应经常变换体位，适

当增加活动，可作提肛运动每次5～10分钟，避免久坐潮湿之地。

4.孕妇每天保持一定时间的平卧，抬高双下肢，并作适当的活动。

5.饮食调理：饮食要规律，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激性食物，如：白

酒、辣椒、生葱等，荤素搭配、粗粮细粮搭配要适当。可多食蔬菜、水果及

多纤维食物。

6.便秘时少吃或不吃泻药，多喝茶水或每晨起喝凉白开水500毫升。

7.养成良好的排便习惯：每日定时大便一次，在排便时不要看书看报、吸烟

等。不要久忍大便，避免干硬粪块对肛门的压迫、冲击和损伤。

8.及时治疗慢性痢疾、肠炎、习惯性便秘，调节肠胃功能。

9.对肛窦炎、肛乳头炎、蛲虫、滴虫、肛门瘙痒和肛门湿疹等疾病要积极治

疗，防止继发痔、肛裂、肛周脓肿及肛瘘等疾病。

10.对肛周炎症、脓肿彻底治疗，可避免后遗肛瘘和肛裂。

11.对久治不愈的肛门直肠疾病和疑似癌变时，要及时检查确诊，做到早期发

现，早期治疗，防止癌变或发展到晚期严重阶段。