1.养成良好的生活习惯。生活有规律，饮食有节制，劳逸适度。

2.戒烟。与不吸烟的糖尿病病人相比，吸烟的糖尿病病人发生大血管病变如动脉粥样硬化、脑中风、心肌梗死、下肢脉管炎和足坏死的危险性大大增加。

3.戒酒。酒会加重糖尿病病情或引起低血糖并掩盖低血糖症状，使

甘油三酯和乳酸水平增高。

4.控制脂肪摄入量。糖尿病病人常有高脂血症，高血脂促使大血管并发症的发生、发展。

5.适当锻炼。至少每天早、中、晚各散步30分钟。也可视条件开展其它健身活动。

6.情绪稳定。遇事不急、不怒，保持情绪稳定。大喜大怒会升高血糖。

7.定期复查。每月至少复诊一次。平时常测血糖， 特殊情况下，如发烧、腹泻或全身不适，及时就诊。经常量血压，保持血压在正常值，

高血压可加快糖尿病并发症的发生和发展。

8.每年至少一次全面体检。包括测视力、看眼底、查24小时尿蛋白和神经系统体检等。

9.坚持适合自己的科学的治疗方法。不道听途说，不人云亦云。